Πόσο καλά γνωρίζετε τα στοιχεία της βασικής διατροφής;

Ποιά είναι τα «μακροθρεπτικά συστατικά» που συνθέτουν αυτό που τρώμε;

• 
• 
• 
• όλα τα παραπάνω

Ποιός είναι απλός υδατάνθρακας;

• 
• 
• 
• 

Στην πραγματικότητα, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι γνωστά ως «βασικά οξέα», που σημαίνει ότι το σώμα μας:

• δεν μπορεί να τα παρασκευάσει και πρέπει να τα πάρει από τα τρόφιμα

• μπορεί να τα παρασκευάσει αφού καταναλώσει τρόφιμα

• μπορεί να τα παρασκευάσει χωρίς να καταναλώσει τρόφιμα

• τίποτα από τα παραπάνω

Τα τρόφιμα που σκεφτόμαστε, όταν θέλουμε να καταναλώσουμε πρωτεΐνη είναι:

• 
• 
• 
• 

Σε ποια τρόφιμα βρίσκονται συχνότερα τα "τρανς λιπαρά";

• 
• 
• 
•