PERILAKU HIDUP SEHAT

Sikap-sikap yang harus dihindari agar pola hidup sehat kita menjadi tercapai dan teratur, kecuali..

• putus asa

• ragu-ragu

• rasa malu

• melamun

• rendah hati

Di bawah ini yang bukan bagian dari kemajuan yang harus dicapai oleh setiap orang dalam usaha peningkatan pola hidup sehat adalah...

• kemajuan diri sendiri selaku individu

• kemajuan selaku anggota masyarakat

• kemajuan materiil

• kemajuan lahir

• kemajuan batin

Di bawah ini yang bukan merupakan bagian dari gangguan perasaan akibat dari pola hidup yang berlebihan dan tidak sehat adalah...

• rasa suka hati

• rasa iri hati

• rasa marah

• rasa sedih

• rasa kecewa

Syarat-syarat lingkungan untuk rumah yang sehat, kecuali....

• ada cahaya

• ada ventilasi

• ada perabotan

• pergantian udara

• tidak lembap

Dalam pemeliharaan bahan makanan perlu diperhatikan mutu dari bahan yang akan dipilih dan hendaknya harus memenuhi persyaratan, antara lain....

• mahal dan kualitas ekspor

• bagus dan menarik

• nilai gizi dan segar

• tidak rusak dan aman

• dikemas dan murah

Dalam susunan makanan yang sehat, terdapat tiga unsur, yaitu....

• bahan makanan, cara mengolah, dan cara makan

• survei gizi, penyuluhan gizi, dan perbaikan giz

• pemberi tenaga, pembangun tenaga, dan pengatur tenaga

• kesehatan badan, peningkatan gizi, dan pemberi vitamin

• penyuplai makanan, penyimpanan makanan, dan pembuangan

Unsur gizi dalam makanan sebagai pemberi tenaga adalah....

• karbohidrat

• mineral

• air

• vitamin

• udara

Sesuai dengan fungsi zat gizi maka makanan harus mengandung....

• zat tenaga dan pembangun

• nilai gizi dan zat pengatur makanan

• karbohidrat dan protein

• zat tenaga, pembangun, dan pengatur

• semua zat gizi dan vitamin yang bermanfaat

Penyakit-penyakit yang disebabkan oleh kekurangan gizi dan sering terjadi di Indonesia adalah....

• defisiensi protein kalori, vitamin A, dan yodium

• busung lapar, asma, dan cacar

• gizi buruk, mata, dan alergi

• gatal-gatal, sesak napas, dan diare

• demam berdarah, diare, dan gizi buruk

Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan....

• terserang penyakit maag

• pertumbuhan tubuh terhambat

• timbulnya berbagai penyakit

• badan lemah dan tidak bergairah

• pekerjaan sehari-hari akan terhambat