MENU SEIMBANG REMAJA

Pola hidup sehat adalah komitmen jangka panjang dengan manfaat kesehatan yang menyeluruh bagi tubuh dan kehidupan seseorang. Pernyataan diatas benar atau salah?

• BENAR

• SALAH

Berikut faktor yang dapat menunjang kesehatan adalah...

• Tidak pernah olahraga

• Menjaga kebersihan diri dan lingkungan

• Kebiasaan merokok

• Begadang

Berapa lama waktu yang dibutuhkan remaja untuk tidur setiap harinya?

• 13-15 jam

• 5-7 jam

• 12 jam

• 8-10 jam

Olahraga ringan untuk remaja adalah sebagai berikut, kecuali...

• Skipping (lompat tali)

• Angkat besi

• Senam

• Hola Hoop

Buah apa yang mengandung vitamin c didalamnya, kecuali...

• Brokoli

• Mangga

• Nanas

• Alpukat

Budaya hidup sehat kita harus berpodoman pada.......

• Pola makan yang sehat

• Gizi yang seimbang

• Pola makan sehat dan gizi seimbang

• Pola makan yang tidak bergizi

Yang tidak termasuk gejala penyakit virus corona adalah ...

• demam

• susah bernafas

• batuk kering dan gatal

• mual

Pada umur 12-14 tahun seseorang memasuki masa yang disebut...

• anak-anak

• peralihan

• pubertas

• remaja

Terlalu banyak Rebahan akan membuat jasmani lemah dan tidak tahan penyakit. Hal ini merupakan faktor dari luar yang mempengaruhi...

• lemah berfikir

• gangguan kesehatan

• keadaan gizi

• pertumbuhan fisik

Untuk mengetahui berapa besarnya kebutuhan energi dan zat gizi seseorang maka perlu dipelajari tabel angka kecukupan gizi dan zat gizi yang direkomendasikan. Untuk mengetahui kecukupan energi dan zat gizi individu maupun kelompok merupakan pengertian dari...

• fungsi AKG

• komponen AKG

• fungsi kalori

• fungsi protein

• fungsi karbohidrat