Seguridad penitenciaria

Las habilidades motrices básicas son:

• cualidades físicas que determinan la condición de los sujetos

• acciones locomotoras que permiten el movimiento de un lugar a otro

• acciones de movimiento que realiza el cuerpo como principio de otras tareas mas complejas

• cualidades del cuerpo que son principio de otras tareas mas complejas

¿el acondicionamiento físico especial es?

• mayor trabajo menor descanso

• cargas leves

• recuperación estado normal

• la aplicación del estimulo

¿la multilateralidad es el principio de?

• lograr objetivos

• cantidad de intervalos

• desarrollo de cualidades físicas

• grado de estrés físico

¿el equilibrio entre rendimiento y recuperación se refiere a?

• volumen

• supercompensación

• piramidal

• continuidad

el grado de exigencia fisiológica se refiere a?

• el estímulo

• la intensidad

• la especificidad

• la continuidad

La siguiente imagen es un ejemplo de entrenamiento:

• funcional

• circuito

• fuerza

• resistencia

Consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. Su intensidad sube con el tiempo, es decir, al principio se realizan con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad para no forzar al cuerpo e ir preparando poco a poco:

• Estiramiento.

• Calentamiento.

• Movilidad articular

• Ejercicio físico.

El principal órgano de nuestro cuerpo es el corazón, encargado de

• Latir fuertemente.

• Ayudarnos a ver y a caminar.

• Bombear la sangre a todas las partes del cuerpo.

• De palpitar cuando nos enamoramos.

• Ninguna de las anteriores.

Fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia, son:

• Habilidades motoras

• Capacidades físicas básicas

• Capacidades físicas adquiridas, como coordinación y equilibrio

• Acondicionamiento físico

Capacidad física que me permite realizar ejercicios de larga duración.

• velocidad

• fuerza

• resistencia

• flexibilidad