Szlachetne zdrowie :)

Czym jest zdrowie wg WHO (Światowej Organizacji Zdrowia)?

• brak choroby i niepełnosprawności

• dobrostan psychiczny,fizyczny i społeczny

• stan radości

• nie tylko brak choroby czy niepełnosprawności, ale także dobrostan psychiczny, fizyczny i społeczny

Światowa Organizacja Zdrowia inaczej to?

• UNICEF

• PCK

• WHO

• WOH

Czynnikami wpływającymi na zdrowie są:

• tryb życia (aktywność fizyczna, odpowiednie odżywianie)

• sen - odpoczynek

• bezpieczne zachowania w pracy, domu, szkole

• radzenie sobie z emocjami, pozytywne nastawienie

• badania pofilaktyczne

Dokończ przysłowie: "W zdrowym ciele..."

• zdrowe ciele

• radości wiele

• serce się śmieje

• zdrowy duch

Jednym z zagrożeń wynikającym z braku aktywności ruchowej jest:

• zwiększona wydolność

• otyłość

• lepsze samopoczucie

• obniżenie wagi ciała

Ruch na świeżym powietrzu jest ważny:

• tylko latem

• tylko dla wyczynowych sportowców

• o każdej porze roku

• tyko poza miastem

Co przedstawia schemat na zdjęciu?

• piramidę życia

• piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej

• piramidę kulinarną

• piramidę zdrowia

Wybierz najzdrowszy napój:

• sok z kartonu

• woda źródlana-mineralna

• woda smakowa

• pepsi, coca-cola

Czy przed wysiłkiem fizycznym należy przeprowadzić rozgrzewkę?

• tak, żeby wykonać większy wysiłek - bardziej się zmęczyć

• nie, nie ma takiej potrzeby

• tak, żeby przygotować organizm do większego wysiłku i uniknąć kontuzji

• można, ale czy koniecznie?

Którą z prób wykorzystujemy do oceny wytrzymałości - wydolności tlenowej?

• skłon w przód

• rzut piłką lekarską

• skok w dal

• bieg długi, ciągły