PJOK SD Muhammadiyah

contoh-contoh permainan bola besar adalah ...

• sepak bola dan tenis meja

• tenis lapangan bola takrow

• volly dan basket

• kasti dan volly

Bentuk lapangan permainan gobak sodor adalah ...

• segitiga

• segiempat

• segilima

• krucut

Di bawah ini yang termasuk gerak ritmik adalah ...

• senan lantai

• senam pernapasan

• senam kekuatan

• senam santri

Latihan meluncur dilakukan dngan awalan ...

• meluruskan tubuh di atas permukaan air

• membungkukkan badan dengan tangan lurus ke depan

• menyerupai gerakan katak

• membelakangi dinding kolam dengan satu kaki menempel kolam

Agar kebugaran tetap terjaga, berolahraga sebaiknya dilakukan ...

• secara berkala

• dengan cepat

• secara terprogram

• setiap hari

Pengertian smash dalam permainan bola volly adalah ...

• pukulan keras

• pukulan lambung

• passing bawah

• passing atas

Lemparan melambung merupakan lemparan operan yang digunakan saat ...

• jarak dengan teman dekat

• jarak dengan teman jauh

• teman meminta operan lambung

• teman tidak dapat melompat

Akibat memukul tanpa ayunan yaitu ...

• bola melambung jauh

• lawan kesulitan menangkap bola

• lawan mudah mengembalikan bola

• bola mudah dipukul

Alas yang aman digunakan untuk melakukan senam lantai adalah ...

• lantai

• matras

• papan kayu

• lapangan

Latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ...

• melakukan push up

• berdiri dengan satu kaki

• lari jarak jauh

• lari bolak balik