PJOK Kelas 5

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .

• awal, tengah, akhir

• pemanasan, inti, pendinginan

• kelenturan, daya tahan, kekuatan

• inti, pemanasan, kelenturan

Jenis iringan yang tidak biasa digunakan untuk mengiringi senam irama adalah … .

• nyanyian

• tarian

• tepuk tangan

• musik

Senam akan terasa lebih segar dan menarik jika dilakukan di … .

• dalam aula

• alam terbuka

• atas panggung

• bawah aula

Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .

• pendinginan

• peregangan

• pemanasan

• kelenturan

Tujuan dilakukannya pemanasan adalah … .

• memperkecil risiko cedera

• membentuk otot perut

• memperkuat otot lengan

• meredakan raca cape

Gerakan pendinginan bertujuan untuk … .

• memberikan kelenturan tubuh

• menghindari cedera

• mengembalikan stamina tubuh

• menguatkan otot-otot tubuh

Senam irama merupakan perpaduan gerakan ... .

• tari dan olahraga

• tari dan dansa

• tari dan irama

• tari dan gaya

Peregangan dan pelemasan termasuk dalam gerakan ... .

• pemanasan

• inti

• pendinginan

Gerak ritmik yang diiringi musik biasa juga disebut dengan senam ... .

• irama

• poco-poco

• aerobik

• maumere

Gerakan inti bertujuan untuk melatih tubuh agar menjadi ... .

• bugar

• cape

• berkeringat

• panas