latihan soal kelas X-KEP

Start yang paling banyak digunakan lari estafet adalah...

• start jongkok

• start duduk

• start berdiri

• start biasa

• start melayang

Dengan teknik memberi dan menerima tongkat dari bawah, pelari membawa tongkat menggunakan ...

• tangan kiri

• digenggam

• ibu jari dibuka lebar

• kedua tangan

• semua benar

Cara memberi tongkat tanpa melihat ke belakang disebut metode...

• nonvisual

• blink

• short blink

• visual

• sight pass

Pada pergantian yang menggunakan media tongkat adalah...

• sprint

• estafet

• marathon

• menengah

• lari lari kecil

sprint adalah olahraga yang menggunakan penilaian ...

• kecepatan

• kelenturan

• keseimbangan

• keindahan

• konsentrasi

Lontar martil dalam olahraga atletik termasuk jenis atletik nomor ...

• lempar

• sprint

• marathon

• lompat

• panca lomba

Pada waktu melayang di udara yang perlu diperhatikan adalah.....

• menjaga kelenturan

• menjaga keseimbangan

• menjaga gerak kaki

• menjaga konsentrasi

• menjaga letak kaki

Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....

• kecepatan dan kekuatan
• konsentrasi dan keseimbangan
• kelentukan dan kelincahan
• daya tahan dan ketepatan
• keterampilan dan daya juang

Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu...

• persiapan
• awalan
• tolakan
• melayang di udara
• mendarat di bak pasir

tehnik yang benar pada lompat jauh adalah....

• sprint sebelum lompat

• tolakan sebelum melompat

• mengguling

• lutut ditekuk

• lompat tinggi sebelum mendarat