Penjasorkes kelas 4

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus

• Direnggangkan

• Dibengkokkan

• Lurus keatas

• Ditekuk sedikit

Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan

• Meroda

• Salto

• Sikap lilin

• Kayang

Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu

• Tidur terlungkup

• Tidur terlentang

• Berdiri tegak

• Jongkok

Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu

• Sikap leher

• Sikap tangan

• Sikap kepala

• Sikap kaki

Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan

• Menyerong

• Samping

• Atas

• Bawah

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan

• Direbahkan

• Dibulatkan

• Diluruskan

• Dimiringkan

Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan

• Berguling

• Meroda

• Handspring

• Handstand

Berikut ini yang bukan merupakan gerak rangkai dalam senam lantai adalah

• Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang

• Guling depan - guling belakang - meroda

• Guling depan - lenting tangan - loncat harimau

• Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan

Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan

• Berguling

• Meroda

• Handspring

• Handstand

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan

• Senam Aerobik

• Senam Kebugaran

• Senam Lantai

• Senam Irama