latihan soal pjok semester 2

Robi ingin menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Maka dari itu, robi harus ....

• beristirahat

• makan yang banyak

• berolahraga

• Tidur

Permainan yang dapat digunakan untuk melatih daya tahan adalah ....

• gerobak dorong

• jalan kepiting

• loncat tali

• bermain naik becak

Semakin stabil detak jantung kita saat berolahraga, maka ....

• semakin baik pula kekuatan otot kita

• semakin baik pula kecepatan kita

• semakin baik kebugaran jantung dan paru kita

• semakin cepat kita dalam melakukan aktivitas

Berlari joging dilakukan dengan kecepatan yang ....

• Pelan

• Sedang

• Cepat

• Maksimal

Loncat tali dalam waktu lama dapat melatih ....

• keseimbangan

• kecepatan

• Daya tahan

• Kelenturan

Perhatikan gambar berikut,

Jenis latihan pada gambar di adalah ....

• squat thrust

• handstand

• headstand

• Kayang

Yang termasuk kedalam permainan bola besar adalah

• Golf

• Kasti

• Bola tangan

• Tenis meja

Dibawah ini yang termasuk gaya dalam berenang, kecuali...

• Gaya bebas

• Gaya dada

• Gaya punggung

• Gaya batu

Jumlah hitungan rally point dalam permainan bola voli adalah...

• 11

• 15

• 18

• 25

Peti lompat adalah peralatan untuk senam ....

• Kebugaran

• Ritmik

• Artistik

• Irama