pjok kelas 4 semester 2

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

• senam

• beladiri

• voli

• atletik

Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan

roll depan adalah ….

• kepala

• dahi

• tengkuk

• punggung

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan..

• Pemanasan

• Pendinginan

• Pernapasan

• Pelepasan

Senam Irama biasa dilakukan secara..

• Sendiri

• Bersama-sama

• Bergantian

• Masing-masing

Gerak berirama disebut juga senam....

• Lantai

• Ritmik

• Pernapasan

• Pemanasan

Renang termasuk olahraga....

• Atletik

• Bola kecil

• Air

• Bola besar

Cedera saat berenang adalah ....

• Lecet

• Memar

• Kram

• Sakit badan

sebutan lain untuk gerak berirama adalah senam…

• gerak
• lantai
• ritmik
• kesehatan

sesudah melakukan gerak berirama sebaiknya melakukan

• joget
• pendinginan
• tepuk tangan
• salam

Dibawah ini yang termasuk gaya dalam berenang, kecuali...

• Gaya bebas

• Gaya dada

• Gaya punggung

• Gaya batu