Soal PJOK KELAS VI

Senam harus dilakukan dalam satu rangkaian gerak, agar ....

• Menciptakan gerak sendiri

• Gerakan terputus-putus

• Terciptanya gerakan yang indah

• Mudah melakukan gerakan senam

Langkah pertama dalam melakukan sikap lilin ialah ....

• Berdiri tegak

• Terlentang

• Tengkurep

• Jongkok

Untuk dapat berguling ada bagian tubuh yang dijadikan tumpuan. Bagian tubuh tersebut adalah ....

• Kedua telapak tangan dan pundak

• Kedua telapak tangan dan dahi

• Kedua telapak tangan dan kepala

• Kedua telapak tangan

Dalam rangkaian sikap lilin dibutuhkan keseimbangan. Keseimbangan dilakukan ketika ....

• Saat akan mendarat

• Kesua kaki akan di angkat ke atas

• Kedua kaki berada di atas

• Posisi tidur terlentang

Rangkaian gerak yang digunakan dalam gerak berguling ke depan adalah

• Bertumpu, lokomotor, dan berguling

• Ayunan, melayang, dan mendarat

• Tolakan, bergantung, dan keseimbangan

• Berguling, bergantung, dan melayang

Fungsi musik dalam melakukan aktivitas senam irama adalah ....

• menambah semangat gerakan

• memvariasikan gerakan

• memvariasikan langkah

• menambah gaya

Gerakan langkah dan ayunan kaki sama pentingnya dalam senam irama. Gerakan ini dapat divariasikan dan dikombinasikan agar ….

• semua orang kagum melihatnya

• daya tahan meningkat saat senam

• gerakan senam irama lebih menarik dan indah

• memperoleh kekuatan ketika senam dan berlangsung

Gambar di atas menunjukan gerakan ....

• memutar pinggang

• menekuk tangan

• memutar pinggang ke kanan dan kiri

• meliukkan pinggang

Variasi langkah ke samping kanan dan kiri dengan kombinasi ayunan putaran dua lengan dapat melatih kelenturan ….

• pinggang

• leher

• lengan

• bahu

Aktivitas variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan harus dilakukan dengan irama. Hal ini bertujuan untuk ….

• membuat gerakan lebih serasi dengan irama

• gerak dan kombinasi dan variasi selalu tepat

• gerak lebih bervariasi dan menarik

• mengeluarkan keringat lebih banyak