SAINS T2 BAB 3 NUTRISI: 3.1 KELAS MAKANAN

Untuk membina sel-sel baharu dan membaiki tisu yang rosak.

• karbohidrat

• protein

• lemak

berfungsi sebagai penebat haba

• karbohidrat

• protein

• lemak

Untuk membekalkan tenaga

• karbohidrat

• protein

• lemak

memelihara fungsi sistem saraf

• Natrium

• Kalsium

• Besi

• Iodin

• Fosforus

Membentuk tulang dan gigi yang kuat

• Kalsium

• Besi

• Iodin

• Fosforus

• Kalium

Membina hemoglobin dalam sel darah merah

• Natrium

• Kalsium

• Besi

• Iodin

• Fosforus

Membantu fungsi kelenjar tiroid

• Natrium

• Kalsium

• Besi

• Iodin

• Fosforus

Membentuk asid nukleik dalam DNA dan RNA

• Kalsium

• Besi

• Iodin

• Fosforus

• Kalium

Membantu pengecutan otot

• Kalsium

• Besi

• Iodin

• Fosforus

• Kalium

Kesan kekurangan vitamin A

• Rabun malam

• Anemia

• Skurvi

• Riket

• Mandul