kelas 4 Renang Gaya Bebas

Posisi bernafas renang gaya bebas ditunjukan pada gambar ....

• 
• 
• 
• 

Apa nama gerakan pada gambar di atas ....

• renang gaya bebas

• renang gaya dada

• renang gaya kupu kupu

• renang gaya punggung

Sebelum melakukan aktivitas renang gaya bebas yang harus dialakukan adalah ....

• bilas badan

• pemanasan

• berenang

• pendinginan

Untuk mejaga keselamatan di kolam renang, yang terpenting harus menghargai standar keselamatan ....

• diri sendiri

• guru pendamping

• diri sendiri dan orang lain

• diri sendiri dan orang tua

Manfaat dari berolahraga renang gaya bebas adalah ...

• badan sehat dan lemas

• badan capek dan lemas

• badan sehat dan bugar

• badan capek dan bugar

Renang merupakan salah satu olahraga

• Udara

• Air

• Kelompok

• Permainan

Gerakan yang penting dalam gerakan lengan adalah ....

• Mendayung

• Memukul

• Memutar

• Mengepal

Gerakan bernafas di dalam air bermanfaat untuk....

• Melatih kesehatan

• Melatih Kebugaran

• Melatih pernafasan

• Melatih kekuatan

Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....

• Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam

• Berenang dengan posisi badan terlentang

• Berenang dengan posisi badan telungkup

• Berenang dengan gaya bebas

Gerakan tungkai kaki saat melakukan renang gaya bebas adalah...

• Searah

• Lurus dan rapat

• Lurus dan diayun bergantian

• Ditekuk