Semester 2 : Bab 5 Part 2

Nyatakan komponen kecergasan dominan berdasarkan gambarajah

• kepantasan

• ketangkasan

• kuasa

• Imbangan

Nyatakan komponen kecergasan dominan berdasarkan gambarajah

• kepantasan

• ketangkasan

• kuasa

• Imbangan

Nyatakan komponen kecergasan dominan berdasarkan gambarajah

• kepantasan

• ketangkasan

• kuasa

• Imbangan

Nyatakan komponen kecergasan dominan berdasarkan gambarajah

• kepantasan

• ketangkasan

• kuasa

• Imbangan

Nyatakan komponen kecergasan dominan berdasarkan gambarajah

• kepantasan

• masa reaksi

• kuasa

• Imbangan

Manakah berikut BUKAN ujian kepantasan?

• lari pecut 20 meter

• lari ulang alik 4 x 10 meter

• lari pecut 40 meter

Ujian yang digunakan untuk menguji ketangkasan atket.

• lari ulang-alik 4 x 10 meter

• lompat kuadran

• ujian ketangkasan Illinois

• semua di atas

Berikan ujian untuk menguji koordinasi atlet. (semua huruf kecil)

Pilih 2 ujian untuk menilai keupayaan imbangan atlet gimnastik.

• ujian imbangan statik

• lompat jauh berdiri

• lompatan menegak

• ujian imbangan dinamik

Jenis senaman untuk meningkatkan kuasa ialah...........