PJOK Kelas 3

Perhatikan pernyataan berikut!

1. Posisi kaki yang diangkat ditekuk sila.

2. Pertahankan sikap ini selama beberapa detik.

3. Berdiri tegak dengan pandangan lurus ke depan.

4. Angkat kaki hingga ke pangkal paha.

5. Angkat satu kaki dengan dipegang menggunakan dua tangan.

Urutan gerakan yang benar untuk latihan bertumpu dan keseimbangan berdiri satu kaki tekuk sila yaitu

....

• 3-4-5-1-2

• 3-5-4-1-2

• 3-2-4-5-1

• 2-4-3-1-5

Permainan berdiri menirukan burung bangau dilakukan secara ....

• individu

• berpasangan

• berkelompok

• bergantian

Ale melakukan gerak menirukan awan tertiup angin. Saat melakukan gerakan pertama, kaki diangkat ke

arah ....

• belakang

• depan

• samping

• atas

Perhatikan gambar berikut!

Gerakan pada gambar tersebut digunakan untuk menemukan ....

• keseimbangan dan kekuatan

• tumpuan terbaik dan terkuat

• tumpuan terbaik dan keseimbangan

• keseimbangan dan kelenturan

Ale melakukan gerak menirukan awan tertiup angin. Saat melakukan gerakan pertama, kaki diangkat

setinggi ....

• pangkal paha

• betis

• pinggang

• dada

Gerakan meniru kelinci meloncat dilakukan dengan tumpuan ....

• satu tangan

• dua tangan

• satu kaki

• dua kaki

Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut menunjukkan gerakan ....

• lompat harimau

• loncat kangkang

• loncat tegak ke depan

• loncat di tempat

Perhatikan gambar berikut!

Gerakan pada gambar tersebut merupakan bagian dari gerakan ....

• pertama

• kedua

• ketiga

• keempat

Gerakan bertumpu bermanfaat untuk melatih ....

• kelenturan

• keseimbangan

• kelincahan

• kekuatan

Perhatikan gambar berikut!

Gerak dasar bertumpu pada gambar tersebut disebut ....

• berdiri satu kaki tekuk sila

• berdiri satu kaki ditekuk ke depan

• berdiri satu kaki lurus ke samping

• berdiri satu kaki lurus ke depan