Gr. 7

ما هو عنصر اللياقة البدنية المسؤول عن تمرين ثني الذراعين

Pushup

• السرعة

• المرونة

• القوة العضلية

ما هو عنصر اللياقة البدنية الذي يجعلك قادر على إنهاء سباق ماراثون

• السرعة

• القوة

• التحمل الهوائي

• التحمل العضلي

البروتين هو أحد العناصر الغذائية المهمة في

• إنتاج الطاقة

• بناء العضلات

• فيتامينات و معادن

يحتاج لاعب الجمباز الى

• عنصر المرونة

• عنصر التحمل الهوائي

• عنصر السرعة

من فاز ببطولة كأس العالم بكرة القدم عام ٢٠١٨

• اسبانيا

• فرنسا

• المكسيك

• انجلترا

احد اللاعبين أدناه ليس لاعب كرة قدم

• محمد صلاح

• ليوناردو ميسي

• ديفيد بيكهام

• بوسن بولت

احد الرياضيات أدناه لا تعتبر تمارين او رياضات هوائية

• السباحة

• كرة القدم

• الوثب الطويل

• كرة السلة

للحفاظ على الصحة الجسمية يجب

• اخذ قسط كافي من النوم

• تناول وجبات غذائية بانتظام

• ممارسة الرياضة بانتظام

• جميع ما ذكر

ما هي المجموعة الغذائية الواجب اخذ الحصة الأكبر منها بالوجبة الواحدة

• الدهون

• البان

• الحبوب

• لحوم

متى تقام بطولة كاس العالم؟

• كل سنة

• كل ٤ سنوات

• كل ١٠ سنوات

• كل ٢ سنة