مشروع صحتي وألوان الرياضة

ما هي أهمية ممارسة الرياضة في حياتنا؟

• ممارسة الرياضة مهمة للحفاظ على الصحة البدنية والنفسية.

• ممارسة الرياضة تسبب التعب والإرهاق فقط.

• ممارسة الرياضة تؤدي إلى زيادة الوزن.

• ممارسة الرياضة غير مفيدة للصحة العقلية.

اذكر ثلاثة أنواع من الرياضات المختلفة.

• كرة القدم، السباحة، ركوب الدراجات

• الجري

• التنس

• كرة السلة

كيف تؤثر الرياضة على الصحة النفسية؟

• الرياضة تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.

• الرياضة لا تؤثر على الصحة النفسية إطلاقاً.

• الرياضة تزيد من مستويات القلق والاكتئاب.

• الرياضة تحسن الصحة النفسية من خلال تقليل التوتر وزيادة الشعور بالسعادة.

ما هي الألوان التي تمثل النشاط والحيوية؟

• الأحمر، البرتقالي، الأصفر

• الوردي، البني، الفضي

• الأسود، الرمادي، الأبيض

• الأزرق، الأخضر، البنفسجي

كيف يمكن للرياضة أن تساعد في تحسين التركيز؟

• الرياضة تؤدي إلى زيادة التوتر والقلق.

• الرياضة تضعف التركيز بسبب التعب البدني.

• الرياضة لا تؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ.

• الرياضة تعزز التركيز من خلال تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتقليل التوتر.

ما هي الفوائد الجسدية لممارسة الرياضة بانتظام؟

• زيادة خطر الإصابة بالأمراض

• تحسين الصحة العامة، زيادة القوة والمرونة، التحكم في الوزن، تعزيز الصحة النفسية.

• تقليل مستوى الطاقة

• زيادة الوزن بشكل ملحوظ

اذكر مثالاً على رياضة جماعية وأخرى فردية.

• كرة السلة، السباحة

• الهوكي، ركوب الدراجات

• كرة القدم، التنس

• الكرة الطائرة، الجري

كيف يمكن للرياضة أن تعزز من روح الفريق؟

• زيادة المنافسة بين الأعضاء

• تقليل التواصل بين اللاعبين

• تجاهل الأهداف المشتركة

• تعزيز التعاون والتواصل بين الأعضاء وبناء الثقة.

ما هي المخاطر المحتملة لعدم ممارسة الرياضة؟

• تحسين اللياقة البدنية

• زيادة الوزن، ضعف العضلات، مشاكل قلبية، ارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الأمراض المزمنة.

• زيادة الطاقة

• تعزيز صحة القلب

كيف يمكن اختيار الرياضة المناسبة لكل شخص؟

• يجب اختيار الرياضة بناءً على ما يفضله الأصدقاء.

• اختيار الرياضة يعتمد فقط على الوزن.

• الرياضة المناسبة هي التي يمارسها الجميع.

• اختيار الرياضة يعتمد على العمر، مستوى اللياقة، الاهتمامات، والأهداف.