กลวิธีการฝึกกีฬากรีฑา

ปรัชญาของการฝึกสอนกีฬา คือข้อใด

• ชัยชนะสำคัญที่สุด

• พัฒนาตน พัฒนาคน พัฒนางาน

• ชัยชนะอันดับแรก พัฒนานักกีฬาอันดับรอง

• พัฒนานักกีฬาอันดับแรก ชัยชนะอันดับรอง

การพัฒนาปรัชญาของผู้ฝึกสอนกีฬา จะต้องมีการพัฒนาตนด้านใดเป็นอันดับแรก

• ความรู้เกี่ยวกับนักกีฬา

• แนวทางพัฒนานักกีฬา

• การรับรู้เกี่ยวกับตนเอง

• การหางบประมาณสนับสนุน

ข้อใดเป็นจุดมุ่งหมายที่สำคัญของการฝึกสอนกีฬา

• พัฒนานักกีฬา

• ชัยชนะของนักกีฬาเท่านั้น

• รายได้ ชัยชนะ พัฒนานักกีฬา

• ชัยชนะ สนุกสนาน พัฒนานักกีฬา

ผู้ฝึกสอนที่สนิทเป็นกันเองกันนักกีฬา หมายถึง เขากำลังอยู่ในบทบาทใด

• ครู

• เพื่อน

• พ่อ-แม่

• ผู้ฝึกซ้อม

ข้อใดไม่ใช่ลักษณะของแบบผู้ฝึกสอนแบบใช้เหตุผล

• ปรัชญา - เน้นพัฒนานักกีฬา

• จุดมุ่งหมาย - สังคมและผลงานเป็นหลัก

• แผนการฝึกสอน –ไม่มีการยึดหยุ่นหรือปรับเหมาะสม

• การสร้างแรงจูงใจ – สร้างแรงจูงใจให้กับนักกีฬาตลอดเวลา

การจัดโปรแกรมฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาความแข็งแรง ถ้านารีต้องการพัฒนาความแข็งแรงของ

กล้ามเนื้อ จะต้องพัฒนาอะไรก่อน

• ความแข็งแรงของเอ็น

• ความแข็งแรงของข้อต่อ

• ความอ่อนตัวของข้อต่อ

• ความอดทนของกล้ามเนื้อ

กรีฑาประเภทใดที่มีความต้องการด้าน MaximumStrengthมากที่สุด

• ทุ่มน้ำหนัก

• กระโดดสูง

• วิ่งวิบาก

• วิ่งระยะสั้น

การฝึกความเร็วโดยใช้ระบบ AnaerobicAlactic Energy System การชดเชยพลังงาน ATP

และ CP จะต้องพักเป็นเวลาเท่าไรจึงจะเหมาะสม

• 30 วินาที

• 1 นาที

• 1.30 นาที

• 3 นาที

การทำงานของร่างกายที่ทำให้เกิดกรดแลคติกขึ้นในกล้ามเนื้อระดับสูงเป็นการทำงานที่เกี่ยวข้อง

กับระบบพลังงานในข้อใดมากที่สุด

• ระบบแอโรบิกที่สังเคราะห์พลังงานมาจากไขมัน

• ระบบแอนแอโรบิกที่สังเคราะห์พลังงานมาจาก CP

• ระบบแอโรบิกที่สังเคราะห์พลังงานมาจากกลัยโคเจน

• ระบบแอนแอโรบิกที่สังเคราะห์พลังงานมาจากกลัยโคเจน

ในการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวโดยทั่วไป ร่างกายอาศัยการทำงานของระบบพลังงาน

ในข้อใด

• ระบบพลังงานแบบแอโรบิก

• ทำงานร่วมกันทั้ง 3 ระบบ

• ขึ้นอยู่กับชนิดของการออกกำลังกาย

• ระบบพลังงานแบบแอนแอโรบิก แลกติก