PJPK TING 5 (4) 2020

Berapakah jumlah pemain yang boleh didaftarkan dalam satu permainan bola keranjang?

• 5

• 7

• 12

• 11

Antara yang berikut, manakah bukan posisi utama dalam permainan bola keranjang?

• Pengawal

• Pemain tengah

• Pemain hadapan

• Pemain belakang

Apakah yang dimaksudkan dengan Rebound dalam permainan bola keranjang?

• Menyerang dan mengekalkan kawalan bola

• Situasi bola yang melantun semula dari papan jaring yang dilakukan dengan melontar bola ke arah papan jaring.

• Memasukkan bola ke dalam keranjang pemain lawan

• Menyukarkan pemain lawan daripada menggelecek bola, melakukan hantaran dan melakukan jaringan.

Apakah tugas seorang pemain tengah dalam satu permainan bola keranjang?

I. Merancang serangan

II. Membawa bola ke kawasan pihak lawan

III. Membantu menjaring bola berhampiran keranjang

IV. Menyukarkan pasukan lawan melakukan jaringan berhampiran keranjang

• I dan II

• III dan III

• III dan IV

• I dan IV

Apakah tujuan melakukan aktiviti menyejukkan badan selepas bermain bola keranjang?

• Menyingkirkan asid askorbik yang terkumpul di dalam otot.

• Menambah asid laktik di dalam otot.

• Menyingkirkan asid laktik yang terkumpul di dalam otot.

• Mengurangkan pengumpulan asid laktik di jantung

Berapakah masa yang diperuntukkan melakukan senaman setiap hari?

• 40 minit

• 5 minit

• 30 minit

• 15 minit

Sebelum melakukan aktiviti riadah, perkara Utama yang perlu dilakukan adalah ………..

• Minum air

• Jogging

• Regangan

• Star jump

Pemakaian paling penting ketika bersukan adalah ...

• Cermin mata gelap

• stoking

• Kasut sukan

• Baju berwarna terang

Aktiviti untuk menguatkan daya tahan kardiovaskular adalah?

• Naik turun bangku

• Tekan tubi

• Ringkuk tubi separa

• Jangkauan melunjur

Dalam ujian SEGAK, item yang manakah mempunyai perbezaan lelaki dan perempuan?

• Naik turun Bangku

• Tekan tubi

• Ringkuk tubi separa

• Jangkauan melunjur