NUTRIENTES 5 ANO

Alimentos obtidos diretamente de plantas ou animais sem sofrerem qualquer alteração após deixar a natureza são chamados de:

• Alimentos ultraprocessados

• Alimentos processados

• Alimentos In natura

• Alimentos industrializados

São exemplos de alimentos industrializados, exceto:

• refrigerante

• salgadinhos

• balas

• molho de tomate caseiro

De acordo com a pirâmide alimentar, são importantes para a nossa alimentação:

• Somente carnes e ovos.

• Somente carnes e cereais.

• Bastante hortaliças, leite e ovos.

• Porções adequadas de cada grupo de alimentos.

A primeira fonte de energia do nosso corpo são:

• Os carboidratos

• Os sais minerais

• As vitaminas

• As proteínas

A falta de proteínas pode provocar:

• Problemas renais

• Gota

• Atraso intelectual

• Reumatismo

A imagem representa alimentos ricos em:

• proteínas

• lipídios

• sais minerais

• carboidratos

Melhora a função do cérebro, mantém os cabelos e unhas saudáveis, pois atuam na integridade dessas estruturas.

• Vitamina A

• Vitamina B

• Vitamina C

• Vitamina D

Sementes de abóbora, castanhas, avelãs, nozes, amendoins são exemplos de:

• Lipídios de origem animal

• Lipídios de origem vegetal

• Vitaminas

• Sais minerais

Estão presentes nas batatas fritas, sorvetes e chocolates:

• Proteínas

• Gorduras saturadas

• Gorduras insaturadas

• Gorduras trans

Não são consideradas nutrientes, mas atua no bom funcionamento intestinal e colaboram para a formação do bolo fecal se refere:

• as fibras

• as vitaminas

• os sais Minerais

• os carboidratos