Salud y actividad física

De las siguientes actividades físicas, ¿cuáles son ejercicios físicos?

• Ir al colegio andando

• Jugar un partido de baloncesto

• Jugar a polis y cacos

• Subir por las escaleras a casa

• Hacer la cama

Selecciona las actividades físicas que no son ejercicios físicos

• Barrer el suelo de casa

• Jugar al fútbol

• Subir las escaleras para ir a clase

• Dar un paseo con el perro

• Echar una carrera con tus amigos/as

¿Cómo sueles ir al colegio?

• Andando o en bici

• En coche o moto

• En transporte público

La actividad física puede ser leve, moderada o vigorosa. ¿Cuál o cuáles de las siguientes actividades físicas crees que son leves?

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La actividad física puede ser leve, moderada o vigorosa. ¿Cuál o cuáles de las siguientes actividades físicas crees que son moderadas?

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La actividad física puede ser leve, moderada o vigorosa. ¿Cuál o cuáles de las siguientes actividades físicas crees que son vigorosas?

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¿Cuánto tiempo al día debes hacer actividad física moderada o vigorosa como mínimo?

• 30 minutos (media hora)

• 60 minutos (1 hora)

• 90 minutos (1 hora y media)

• 120 minutos (2 horas)

¿Cuántos días a la semana debes hacer actividad física vigorosa como mínimo?

• 1

• 2

• 3

• 4

• 5

¿Cuáles de estos alimentos podemos comer todos los días?

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¿Cuáles de estos alimentos debemos evitar?

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