PALLACANESTRO

Una partita dura

• 2 periodi di 20 minuti ciascuno

• 4 periodi di 12 minuti ciascuno

• 4 periodi di 10 minuti ciascuno

• 2 periodi di 15 minuti ciascuno

Il tempo di gioco è effettivo, cioè il cronometro si ferma

• solo quando viene realizzato un canestro

• dopo ogni azione

• ogni volta che l'arbitro fischia

• solo quando la palla esce dal campo

L'arresto può essere effettuato in due tempi, cioè

• si effettuano due saltelli a piedi pari

• i piedi toccano terra simultaneamente al palleggio

• i due piedi toccano terra in tempi successivi

• ha la durata doppia rispetto a quello a un tempo

Il tiro a canestro è meglio effettuarlo

• lanciando la palla a due mani dal petto

• sostenendo la palla con una sola mano sopra la testa

• usando una mano per la spinta e l'altra come sostegno

• guardando la palla fino a quando non lascia le mani

L'azione di frustata del polso serve a

• tirare da più lontano

• far mantenere la traiettoria alla palla

• rendere difficile l'intervento dei difensori

• imprimere più forza evitando l'uso delle gambe

Il canestro realizzato con un tiro in azione

• vale sempre due punti

• vale due punti se realizzato da fuori area

• vale tre punti se realizzato oltre l'arco della linea dei 6,75 metri

• vale tre punti se realizzato subendo fallo

Il tiro libero

• viene effettuato da chi ha commesso il fallo

• se realizzato vale due punti

• se realizzato vale un punto

• per essere valido non deve colpire il tabellone

Il tiro in corsa, o terzo tempo, si esegue

• tirando in corsa da fuori area

• tirando dopo aver effettuato due appoggi con la palla in mano

• tirando dopo aver effettuato almeno un palleggio

• utilizzando il piede perno per avvicinarsi a canestro

Il passaggio può essere effettuato

• a due mani dal petto per passaggi molto lunghi

• battuto a terra nell'area dei tre secondi

• tipo baseball quando si è marcati da vicino

• tipo baseball per passaggi lunghi

Il difensore

• scivola mantenendo il baricentro il più alto possibile

• scivola con passi accostati e baricentro basso

• scivola con passi incrociati e le braccia in alto

• si sposta correndo sugli avampiedi