Latihan Soal Senam Irama/Senam Ritmik - PJOK

Senam irama yang dilakukan dengan irama musik adalah senam…

• Dasar

• Lantai

• Ketangkasan

• Irama

• Pokok

Menurut sejarah, senam ritmik modern merupakan pengembangan dari…

• Senam dan tari

• Senam dan Atletik

• Tari dan drama

• Senam lantai dan senam aerobik

• Senam dan drama

Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam peluru mendahului dengan ….

• Persiapan

• Pemanasan

• Pendinginan

• Gerakan inti

• Gerakan awal

Bentuk-bentuk latihan pemanasan yang benar sebelum melakukan senam irama adalah…

• Gerakan badan

• Lari 100 meter

• Angkat badan

• Melatih kecepatan

• Naik turun tangga dengan berlari cepat

Tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik adalah….

• Penataan barisan

• Keindahan tubuh

• Ketahanan tubuh

• Kontinuitas gerak

• Koordinasi gerakan

Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah…

• Alarn

• Bunyi

• Musik

• Nada-nada

• Suara

Berikut yang merupakan inti senam irama adalah…

• Menyerasikan gerakan tangan dan kaki

• Menumbuhkan semangat

• Kelincahan

• Kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan

• Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan

Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah…

• Kekuatan dan daya tahan otot

• Kekuatan dan kelentukan

• Kelentukan dan kelincahan

• Kelincahan dan kecepatan

• Kecepatan dan kelentukan

Serangkaian gerak senam aerobik yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik sehingga akan menghasilkan gerakan di bawah ini, kecuali...

• Kontinuitas gerak

• Ketentuan ritmik

• Durasi tertentu

• Koordinasi gerak

• Kecepatan reaksi

Dalam senam aerobik, gerakan bangkit mengatur napas mempunyai tujuan untuk...

• Menguatkan otot pinggang

• Mengatur keseimbangan

• Melancarkan napas

• Memperlancar peredaran darah

• Meningkatkan kerja otak