Capacidades Físicas

De acuerdo a lo trabajado previamente sobre capacidades físicas, sabemos que existen de tipo coordinativas y condicionales. ¿Qué diferencia a estas últimas de las primeras?

• Las coordinativas dependen de la expresión del movimiento.

• Las condicionales dependen de la disposición de energía del organismo.

• Las coordinativas dependen de la disposición de energía del organismo.

• Las condicionales dependen de la expresión del movimiento.

Seleccione las capacidades condicionales.

• Velocidad de reacción - Fuerza - Resistencia.

• Fuerza - Resistencia - Agilidad.

• Resistencia - Fuerza - Velocidad.

• Fuerza - Velocidad - Flexibilidad.

Las capacidades coordinativas están presentes en todos los movimientos.

• Verdadero.

• Falso.

Las capacidades coordinativas son siete: Diferenciación - Equilibrio - Ritmo - Orientación - Cambio/Traslación - Acoplamiento. ¿Cuál falta?

• Coordinación.

• Agilidad.

• Velocidad.

• Reacción.

En una sentadilla, se trabajan, entre otros, los músculos...

• Glúteos.

• Bíceps.

• Isquiotibiales.

• Abdominales.

• Cuádriceps.

En una flexión de brazo común, los principales músculos que trabajan son...

• Lumbares.

• Tríceps.

• Abdominales.

• Cuádriceps.

• Pectorales.

Los ejercicios "candelero de Tissié" y "abanico de Pivetta" son ejercicios para trabajar la velocidad de la postura en los músculos de la espalda dorsal.

• Verdadero.

• Falso.

Para el trabajo de fuerza máxima (adquirir más fuerza), ¿cuántas series y cuántas repeticiones deberían realizarse?

(Responder sólo entre xx y xx cantidad de series y entre xx y xx cantidad de repeticiones).

Para el trabajo de velocidad, ¿cuántas series y cuántas repeticiones deberían realizarse?

(Responder sólo entre xx y xx cantidad de series y entre xx y xx cantidad de repeticiones).

Para el trabajo de resistencia, ¿cuántas series y cuántas repeticiones deberían realizarse?

(Responder sólo entre xx y xx cantidad de series y entre xx y xx cantidad de repeticiones).