PAT PJOK KLS 4 BAB 6,7,

Atha dan temannya melakukan gerakan sikap lilin. Posisi awal sikap lilin adalah . . . .

• berjongkok

• berdiri tegak

• tidur telentang

• tidur tengkurap

Gerakan senam pada gambar berikut adalah gerakan . . . .

• rool depan

• salto

• lari perlahan-lahan mendekati peti

• meroda

Saat melewati peti lompat, posisi tubuh pada gerakan lompat kangkang adalah . . . .

• membuat gerakan seperti bola

• dada dan kepala terangkat ke atas

• menggulingkan badan

• berdiri tegak

Posisi mendarat yang benar pada gerakan lompat kangkang melewati peti lompat ialah . . . .

• berdiri tegak

• jongkok lutut ditekuk sedikit

• kaki kangkang

• berdiri satu kaki

Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan gerakan guling adalah . . . .

• tongkat

• matras

• balok

• tali

Bayu berpegangan pada palang besi. Posisi bahunya di bawah palang besi. Dalam aktivitas senam, gerakan yang dilakukan Bayu disebut . . . .

• mengayun

• menumpu

• memutar

• menggantung

Pada sikap kayang, bagian tubuh yang menjadi pusat tumpuan adalah . . . .

• kaki

• tangan

• kedua kaki dan kedua tangan

• punggung dan kaki

Hendi dan teman-temannya melakukan jangkit berantai. Variasi gerakan bertumpu satu kaki yang dilakukan Hendi dan temannya adalah dengan . . . .

• mengangkat kaki satunya

• berpindah tempat

• melompati rintangan

• mengayun kaki ke samping

Gerakan posisi badan membentuk busur, adalah

gerakan ...

• kayang

• back up

• sit up ...

• sikap lilin

Pada pernyataan dibawah ini, manah yang merupakan gerakan senam lantai dengan alat ...

• sikap lilin

• kayang

• jinjit berantai

• lompat rintangan