Ejercicios Funcionales
Authored by Sebastián Heller
Physical Ed
8th - 12th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué son Ejercicios Funcionales?
Son ejercicios que trabajan un músculo a la vez
Son ejercicios que involucra diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un músculo aislado
Son rutinas de ejercicios de baile
Son ejercicios en donde se práctica deporte
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué grupo muscular encontramos en el brazo?
Trapecio, Dorsal, Romboide
Cúadriceps, Aductores, Gemelos
Bíceps, Cúadriceps, Pectoral
Bíceps, Triceps, Deltoides
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué ejercicios es mejor para trabajar el tren inferior?
Sentadillas
Flexiones de brazo
Lumbares
Abdominales
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué son ejercicios anaeróbicos y cómo se clasifican?
Son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno
Son ejercicios que se realizan haciendo bailoterapia
Son ejercicios que consisten en realizar actividades de alta intensidad, sin oxígeno y con máximas pausas de recuperación
Son ejercicios que se pueden practicar de acuerdo al clima
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Con cuál ejercicio trabajamos más grupos musculares simultáneamente?
Plancha o Core
Flexión de brazo
Zancadas
Triceps Bow
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