soal PJOK kelas 3

Di dalam tubuh yang kuat terdapat…yang sehat

• Badan

• Jiwa

• Raga

Suatu kegiatan yang kita lakukan dimana kita merasa tenang, rilex, santai, tidak ada tekanan dan emosional ataupun tidak ada beban fikiran untuk mengembalikan kondisi tubuh kita kembali seperti semula setelah melakukan aktivitas fisik ataupun olahraga disebut….

• Istrahat

• Berjalan

• Duduk

Berikut bentuk dari istirahat adalah….

• duduk, berdiri dan berlari

• berbaring,duduk dan tidur

• tidur, loncat dan jalan

Menghilangkan rasa lelah pada tubuh dan fikiran setelah melakukan aktivitas fisik ataupun olahraga,meningkatkan system kekebalan tubuh termasuk dari manfaat….

• Istrahat

• Berbaring

• Duduk

Yang manakah cara memanfaatkan waktu luang untuk menjaga kesehatan….

• jalan-jalan dan nonton

• tidur dan main game

• istrahat, olahraga dan belajar

Istrahatlah dengan melakukan hal-hal yang….

• Bermanfaat

• Merugikan

• Menganggu

Membantu orang tua dan belajar termasuk mengisi waktu….

• Istrahat

• Kerja

• Sempit

Setiap orang membutuhkan istrahat agar tubuh tetap….

• Cerah

• Bersih

• Fit

Istirahat boleh dilakukan dimana saja, kecuali....

• Di tengah jalan

• Di kelas

• Di kantin

Istirahat yang cukup sangat dianjurkan saat kita sakit. Berapa jam kah waktu tidur yang efektif....

• 8 jam

• 10 jam

• 12 jam