As ginásticas de conscientização corporal começaram a se destacar no Brasil por volta

da década de 1960, com o movimento da “contracultura”, originado de várias vertentes da

sociedade e de outras culturas

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A antiginástica, por exemplo, é um método que foca no relaxamento da musculatura e na correção dos defeitos posturais. O termo surgiu como oposição ao conceito de fitness, ou seja, contra o esforço excessivo que alguns tipos de ginástica de academia

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A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em três modalidades, as competitivas, as não competitivas e as mistas. Essas modalidades são procuradas para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente.

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Qual das alternativas abaixo traz os benefícios dos meios de conscientização corporal

• Desenvolvimento da velocidade e da agilidade

• Aumento de massa magra e melhora do sono

• Melhora nas alterações posturais e melhora da ansiedade

• Aumentos das tensões relacionadas aos esportes

A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, a partir do exercícios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias.

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Nos Jogos Olímpicos, a ginástica é dividida em duas modalidades: a olímpica e a greco-romana.

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Um exemplo de Ginástica competitiva é a....

• Localizada

• Trampolim

• Hidroginástica

• Circense

A ginástica rítmica foi incluída nos Jogos Olímpicos de 1984, e só as mulheres competem. A modalidade combina movimentos de corpo com coreografia de pequenos equipamentos, como uma corda, uma bola ou um laço.

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Conscientização corporal é....

• Atividade fitness que busca o desenvolvimento da força

• Atividade de reconhecimento do corpo, através de práticas de meditação e relaxamento do corpo

• Atividade que potencializa os órgãos do corpo humano através de acessórios como bolas, fitas, cordas, maças e bastões

Também é uma forma que se deve ter força, equilíbrio e habilidade, um exemplo, é o cavalo de alças

• Ginástica Rítmica

• Ginástica de Trampolim

• Ginástica Artística