Los nutrientes

¿De dónde obtenemos la energía de nuestro cuerpo?

• De los nutrientes que nos brindan los alimentos.

• De los carbohidratos

• De las carnes y lacteos

• De las frutas y verduras, carnes y lácteos.

Cada alimento presenta solamente un nutriente.

• VERDADERO

• FALSO

Los carbohidratos los encontramos en alimentos como

el/la...

• pescado

• fruta

• pasta

• huevo

Las proteínas las encontramos en alimentos como el/la...

• carne

• arroz

• verdura

• aceite

Son necesarios en la dieta de un niño que se encuentra en crecimiento, ya que permiten la formación de nuevos tejidos

• Carbohidratos o azúcares

• Proteínas

• Lípidos o grasas

• Vitaminas y minerales

Los carbohidratos

aportan una función

• reguladora

• constructora

• energética

• ninguna de las anteriores

Las grasas aportan...

• defensa

• energía

• reparación

• ninguna de las anteriores

La obesidad es una enfermedad muy frecuente en nuestro días. Esto se debe a:_______

• a. Comida chatarra

• b. Sedentarismo (no hacer ejercicios)

• c. Comer frutas todos los días

• Son respuestas la a y b

Las frutas y las verduras nos aportan:

• Grasas o lípidos

• Hidratos de carbono o lípidos

• Vitaminas y minerales

• Proteinas

¿Qué son las calorías?

• Una manera de medir la grasa que consumimos

• Una manera de medir la cantidad de energía que ingresa a nuestro cuerpo

• Una manera de clasificar los alimentos

• Una manera de medir los nutrientes