ULANGAN PJOK SMSTR 2 KELAS VII

Gerakan dalam melakukan lari jarak pendek kecuali.

• a. start

• b. memasuki garis finish

• c. gerakan lari

• d. saat melayang

yang merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut.

• a. tinggi badan

• b. intensitas latihan fisik

• c. kekuatan

• d. volume latihan

Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot di lengan dan bahu adalah.

• a. sit up

• b. back up

• c. push up

• d. pull up

Latihan fisik yang dibuat dengan sengaja, diatur secara sistematis dengan tujuan tertentu menggunakan otot kecil dan otot besar disebut.

• a. permainan

• b. senam

• c. olahraga

• d. dansa

Dalam gerakan bergulir ke depan, anggota badan yang pertama menyentuh matras

• a. tengkuk

• b. kedua tangan

• c. kedua kaki

• d. punggung

Dibawah yang termasuk sebagai gaya hidup yang sehat, kecuali

• a. makan makanan yang bergizi

• b. perilaku menjaga kesehatan

• c. makan 5 kali sehari

• d. mengindari hal yang menyebabkan penyakit

Hal dapat menyebabkan terjadinya penyakit adalah.

• a. makan teratur

• b. merokok

• c. menjaga kebersihan tangan

• d. berolahraga

Cara untuk menjaga kesehatan kecuali.

• a. tidak berolahraga

• b. mandi bersih

• c. makan sehat

• d. menggosok gigi

Gaya hidup yang memperhitungkan faktor-faktor tertentu yang memengaruhi kesehatan Anda disebut.

• a. hakikat pola hidup sehat

• b. fungsi hidup sehat

• c. makan pola hidup sehat

• d. tujuan pola hidup sehat

Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah….

• A. Menendang dengan kaki bagian luar

• B. Menendang dengan kaki bagian dalam

• C. Menendang dengan punggung kaki

• D. Menendang dengan tumit kaki