Sport, émotions et hygiène de vie

Combien y a-t-il de cycles dans une nuit ? (Juliette)

• Entre 10 et 11

• Entre 2 et 3

• Entre 5 et 6

• Entre 18 et 19

Quel rôle le sommeil va avoir dans les premiers mois de la vie ? (Juliette)

• Il va faire grandir le bébé

• Il va permettre au cerveau de finir la maturation du bébé

• Il va faire gagner de poids au bébé

• Il va faire faire des rêves au bébé

Qu'est-ce qu'un rythme biologique ou un biorythme ? (Zakaria)

• Un phénomène biologique naturel qui se répète à intervalles réguliers dans le temps

• Une désynchronisation du rythme cardiaque

• Le rythme imposé par le travail de nuit

Quelle est la phase de sommeil la plus réparatrice ? (Margot)

• Le sommeil paradoxal

• Le sommeil lent léger

• Le sommeil lent profond

• Toutes les phases sont autant réparatrices

Quelles sont les meilleures conditions pour s’endormir ? (Plusieurs réponses possibles) (Margot)

• S’endormir après une longue exposition aux écrans

• S’endormir avec une veilleuse ou lumière douce

• S’endormir après une heure minimum de non-exposition aux écrans

• S’endormir dans le noir le plus complet

Quelle est la phase de sommeil où nous rêvons ? (Margot)

• Le sommeil paradoxal

• Le sommeil lent léger

• Le sommeil lent profond

• Toutes les phases

Pour être en bonne santé il faut : (Maëlys)

• Manger uniquement des fruits et des légumes

• Manger équilibré

• Manger uniquement des protéines

• Manger uniquement des gâteaux et du chocolat

Que doit on manger chaque jour ? (Maëlys)

• 5 céréales et fruits

• 5 fruits et légumes

• 5 féculents et charcuteries

• 5 protéines et légumes

Est-il bien de dormir après avoir fait du sport ? (Halenur)

• Bien sûr, car ça nous aide a mieux dormir

• Non, ça fatigue les muscles

• Avant de dormir on doit faire du sport, boire beaucoup et jouer

• Ça dépend

A quoi sert de dormir ? (Halenur)

• A s’amuser

• A se détendre

• A renforcer les muscles, a stocker les informations, a mieux grandir et surtout a bien apprendre !

• A faire des rêves