Revisão Ginástica

Sobre a Ginástica Rítmica, quais foram as cor-

rentes que influenciaram seu surgimento?

• Corrente da dança, da música e da saúde.

• Corrente da dança, música, filosofia e artes

  cênicas.

• Corrente da manipulação de aparelhos e ex-

  pressão corporal.

• Corrente da dança, das artes cênicas, pedagógica e da música.

• Corrente da dança, da expressividade, da higiene e dos cuidados com o corpo feminino.

Entre as formas de ginásticas competitivas existentes, assinale a alternativa INCORRETA.

Escolha uma:

• Ginástica Laboral

• Ginástica Aeróbica Desportiva.

• Ginástica Artística.

• Ginástica Rítmica.

• Ginástica Artística.

A respeito dos tipos de Ginástica relacione as colunas abaixo:

1) Ginástica acrobática: 2) Ginástica artística: 3) Ginástica rítmica:

( ) tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, força, equilíbrio, flexibilidade e também é realizada em equipe;

( ) esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos;

( ) é uma forma que se deve ter força, equilíbrio e habilidade, um exemplo, é o cavalo de alças;

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA

• 3-2-1

• 1-3-2

• 2-1-3.

• 1-2-3

• 3-1-2

Sobre os elementos corporais:

a. Os elementos corporais com deslocamento são aqueles realizados para que o ginasta percorra uma distância curta e se prepare para outros movimentos.

b. Os elementos sem deslocamento podem ter um pequeno deslocamento ou transferência de peso, de acordo com o que é realizado.

c. Os saltitos são feitos a partir de uma forte impulsão em que o praticante precisa ter um boa altura para que seja considerado saltito.

d. O que diferencia salto de saltito é a fase de voo, já que no primeiro a fase é maior, e no segundo, menor.

Assinale a alternativa correta:

• a. As alternativas B, C, D estão corretas.

• b. Todas as alternativas estão corretas.

• c. As alternativas A, B, D estão corretas.

• d. As alternativas A, B, C estão corretas.

• e. Apenas as alternativas A e D estão corretas.

Os elementos corporais sem deslocamentos são aqueles realizados com o corpo parado. Entretanto, alguns deles podem ser executados com um pequeno deslocamento ou transferência do peso de corpo de um segmento a outro, como, por exemplo, as ondas. No entanto, alguns também podem ser executados em consonância com outros elementos corporais. Nesse sentido, assinale a alternativa que corresponda aos elementos sem deslocamento:

• Equilíbrios, ondas, balanceamentos e circunduções.

• Formas de andar e de correr, saltitos, saltos e giros.

• Equilíbrios, ondas, balanceamentos, circunduções e giros.

• Equilíbrios, ondas, balanceamentos, formas de andar e de correr.

Levando em consideração que a vivência dos elementos fundamentais das formas ginásticas permite a experimentação das diversas possibilidades do movimento humano, como rolar, andar, correr, saltar e lançar, entre outros, considere as seguintes etapas da execução de um rolamento grupado para frente:

1. Unindo e flexionando as pernas, juntar os joelhos à frente do peito e rolar sobre as costas.

2. Mantendo as pernas flexionadas, apoiar os calcanhares no solo e estender os braços para frente, para se colocar em equilíbrio sobre os pés.

3. Com os braços estendidos e as mãos apoiadas no solo à largura dos ombros, desequilibrar o corpo para frente, elevando os quadris.

4. Em pé, com os braços em elevação superior ou anterior, abaixar-se, ficando de cócoras.

5. Encostando o queixo no peito e evitando que o topo da cabeça toque o solo, empurrar o corpo para frente. Assinale a alternativa que corresponde à adequada sequência pedagógica de execução do rolamento grupado para frente.

• 3 – 4 – 1 – 2 – 5

• 3 – 1 – 4 – 5 – 2

• 4 – 1 – 3 – 5 – 2

• 4 – 3 – 5 – 1 – 2.

• 2 – 5 – 3 – 4 – 1

Sobre a prática da ginástica rítmica, assinale (V) para as alternativas verdadeiras e (F) para as alternativas falsas. ( ) As atletas praticantes de ginástica rítmica geralmente são baixas e fortes demonstrando boa flexibilidade, em geral possuem maturação óssea tardia, sua prática exige muita coordenação e beleza, é recomendável que seja iniciada por volta dos 6 anos de idade.

( ) Uma boa ginasta deve possuir as seguintes habilidades: força, destreza, flexibilidade, agilidade, coordenação motora, ritmo e improvisação.

( ) São utilizados 4 aparelhos na ginástica rítmica, sendo eles a corda, maça, fita e bola.

( ) Em competição o contato de aparelho com o teto será penalizado.

• V – V – F – V

• V – V – F – F

• V – V – V – F

• V – V – V – V

Sobre o aparelho corda é correto afirmar que:

• O aparelho corda na ginástica pode ser de sisal ou sintético, com comprimento variando de acordo com o tamanho da ginasta, sendo o salto o exercício predominante nesse aparelho.

• O aparelho corda na ginástica pode ser de juta, com comprimento de 1,40 metro, sendo o salto o exercício predominante nesse aparelho.

• O aparelho corda na ginástica pode ser de sisal ou algodão, com comprimento variando de acordo com o tamanho da ginasta, sendo o salto o exercício predominante nesse aparelho.

• O aparelho corda na ginástica pode ser de sisal ou algodão, com comprimento de 1,40 metro, sendo o salto o exercício predominante nesse aparelho.

A respeito dos movimentos das Ginasticas relacione as colunas:

1) Abertura: 2) Carpada:

3)Empunhaduras: 4) Avião:

( ) As pernas estendidas formam um ângulo com o tronco. É possível também fazer essa posição de pernas afastadas.

( ) Ação muscular de extensão da articulação dos quadris.

( ) Posição de equilíbrio típica da trave, em que o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás, com os braços abertos. Exige força, flexibilidade e equilíbrio.

( ) São tomadas, pegadas ou presas, que representam várias maneiras do executante segurar o aparelho e manter-se nele.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

• 2-1-4-3

• 2-4-3-1

• 3-4-2-1

• 1-4-2-3

O salto foi a modalidade da ginástica artística que sofreu mudanças mais significativas na morfologia no decorrer dos anos. Inúmeros estudos biomecânicos e o avanço da tecnologia motivaram a Federação Internacional de Ginástica a adotar a transformação total do aparelho utilizado para as provas de salto. A segurança dos ginastas foi um ponto decisivo para essa mudança. Nesse contexto, assinale a opção que descreve corretamente as funcionalidades de aparelhos utilizados nas provas de salto ou as mudanças ocorridas.

• O antigo aparelho, no qual se realizavam as provas de salto, era o mesmo para as modalidades masculina e feminina, sendo utilizado da mesma maneira na forma ou direção do salto

• O antigo aparelho utilizado nas provas de salto permitia adaptação para a modalidade masculina em duas provas, sendo suficiente colocar ou remover as alças.

• O trampolim, utilizado para impulsionar os ginastas no salto, também sofreu modificações em sua forma quando houve a mudança do aparelho cavalo para a mesa.

• O salto, tanto na modalidade masculina quanto na feminina, teve a altura de seus aparelhos modificada, com o objetivo de aumentar a segurança dos atletas na ginástica artística