UAS PENJASKES & OLAH RAGA KELAS X SMK

Olahraga Pencak Silat berasal dari negara

• tailand

• singapura

• inggris

• indonesia

• polandia

Berapa jumlah pemain Futsal ?

• 7

• 8

• 2

• 3

• 5

induik organisasi karate di indonesia adalah...?

• FORKI

• PERSIJAP

• AKM

• WKF

• FINA

Jumlah pemain basket tiap regunya adalah …. pemain.

• 4

• 6

• 5

• 7

Latihan bertumpu dengan kepala atau headstand untuk melatih ….

• kelincahan

• kekuatan

• keseimbangan

• dayatahan

Berikut ini adalah keterampilan gerak dasar atletik, kecuali….

• lari

• melempar

• melompat

• menendang

Kayang adalah gerakan untuk melatih....

• kecepatan

• kelentukan

• kekuatan

• keseragaman

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

• kesehatan jasmani

• kebugaran jasmani

• kekuatan fisik

• ketahanan fisik

• wight training

Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...

• kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai

• dada diangkat dan kaki menyentuh lantai

• kedua tangan dan kaki diangkat ke atas

• kAki dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai

• tangan dan kaki menyentuh lantai

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

• kelenturan

• kekuatan

• keseimbangan

• agilitas

• pamer