Atletismo - Corrida de Barreiras

Para realizares corretamente uma corrida de barreiras, terás de respeitar as 4 fases, que são:

• 1. Partida, aceleração e aproximação à barreira; 2. Salto de barreira; 3. Salto entre barreiras e 4. Corrida da última barreira à meta.

• 1. Partida, aceleração e aproximação à barreira; 2. Transposição da barreira; 3. Corrida entre barreiras e 4. Corrida da última barreira à meta.

• 1. Partida, aceleração e aproximação à barreira; 2. Transposição da barreira; 3. Andar entre barreiras e 4. Corrida da última barreira à meta.

As barreiras numa corrida de barreiras …….

• transpõem-se

• saltam-se

Para fazeres uma transposição correta da barreira terás de fazer......

• chamada, transposição da barreira e receção

• chamada, salto da barreira, receção

• chamada, voo da barreira, receção

Na transposição da barreira ……..

• a perna de ataque é estendida para a frente e na direção da barreira e a perna de chamada acompanha o movimento, colocando-se lateralmente relativamente ao tronco.

• a perna de chamada deve estar esticada lateralmente e a perna de ataque deve estar na vertical relativamente ao chão

Qual é o número de passadas que se devem dar entre barreiras?

• Três passadas

• Duas passadas

• Cinco passadas

• Quatro passadas