PJOK KELAS X IPA-IPS SMAN 2 BINTAN PESISIR

Program latihan fisik pemain bulu tangkis direncanakan dengan baik dan sistemtis dan ditujukan untuk….

• Meningkatkan pertumbuhan badan

• Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional tubuh

• Menanggulangi serangan penyakit

• Pencegahan wabah penyakit

• Meningkatkan kerja otot jantung

Berikut ini yang bukan merupakan contoh bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan pemain sepak bola adalah….

• Lari 12 menit

• Lari 100 meter

• Lari 2 km

• Lari 4 Km

• Lari jaraj jauh

Bagaimanakah Posisi telapak tangan yg benar pada saat mpemain voli melakukan passing atas dalam cabang olahraga bola voli...

• telapak tangan dan jari dirapatkan

• telapak tangan dan jari membentuk seperti mangkuk

• telapak tangan dan jari dikepalkan

• telapak tangan dan jari disilangkan

• telapak tangan menutupi kepala

Dalam permainan bola voli teknik passing atas dilakukan apabila arah bola datang.....

• Setinggi di atas net

• Setinggi di atas paha

• Setinggi di atas lutut

• Setinggi tiang bendera

• Setinggi di atas kepala

Poin yang harus dicapai dalam permainan bola voli oleh setiap tim untuk mencapai kemenangan yaitu ...

• 25 poin

• 23 poin

• 20 poin

• 21 poin

• 30 poin

Start yang paling tepat untuk lari jarak pendek adalah...

• Jongkok

• Berdiri

• Melayang

• Duduk

• Berbaring

Nama induk organisasi atletik indonesia adalah...

• PASI

• IPSI

• IVSI

• FIBA

• PBSI

Lari dengan jarak tempuh 50-400 meter disebut dengan lari jarak...

• Pendek

• Menengah

• Sedang

• Jauh

• Maraton

Dari contoh kuda-kuda digambar, kuda-kuda manakah yang memiliki titik berat paling besar...

• kuda-kuda depan

• kuda-kuda belakang

• kuda-kuda tengah

• kuda-kuda samping

• kuda-kuda samping depan

Tes lari cepat dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut...

• Stop kontak

• Metronom

• Stopwatch

• Bendera start

• Jam tangan