LOS ALIMENTOS

Para mantener una dieta equilibrada, ¿qué tipo de alimento se recomienda consumir en menor cantidad?

• Carnes

• Verdura

• Mariscos

• Azúcares

Según su origen los alimentos se clasifican en

• Agua, animal, vegetal

• animal, frutas, verduras

• Mineral, animal, vegetal

• Vegetal, frutas y minerales

Los alimentos según la función que cumplen en el organismo, y se clasifican en tres tipos:

• Saludable, no saludables, buenos

• Reguladores, constructores, vegetales

• Energéticos, grasas y sales

• Constructores, reguladores, energéticos

Sus componentes principales son proteínas de origen animal o vegetal y minerales.

• Leche, yogurt y quesos

• Leche, yogurt y quesos

• Azúcar, miel, chocolates y dulces.

• Hígado, lácteos y huevos.

Los _________________ son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas.

• Alimentos energéticos

• Alimentos plásticos

• Alimentos reguladores

Los siguientes alimentos arroz, harinas, pasta, pan, forman el grupo de los

• Vegetales

• Harinas

• Cereales

• Lácteos

El hígado, los lácteos y los huevos...

• Tienen una acción antioxidante y regulan los procesos metabólicos.

• Son proteínas de origen animal o vegetal y minerales.

• Sus principales componentes son hidratos de carbono

• Proveen la energía para realizar distintas actividades físicas.

Para que nuestros dientes crezcan sanos y fuertes,

necesitamos:

• Plomo

• Sodio

• Potasio

• Calcio

• Litio

Es un mineral

• Aceite

• Vitaminas

• Agua

• Hierro

• Glucosa

Los ___________ son nutrientes que proveen energía.

• Agua

• Carbohidratos

• Gierro

• Sal