PENJAS XI semester Ganjil 2023

Berikut yang tergantung pada sikap pasangan dan gerak-gerik lawan yaitu semua teknik serangan....

• Tangan

• Kepala

• Siku

• Belakang

• Tungkai

Tujuan kontak langsung dengan tangkisan adalah.....

• Untuk menyerang lawan

• Mengalihkan serangan dari lintasanya

• Memudahkan pindah tempat

• Untuk mengelabuhi lawan

• Untuk membela diri

Teknik serangan lengan bandul dengan mengayun....

• Kepala

• Siku

• Lutut

• Kaki

• Kepalan

Berikut yang bukan merupakan posisi teknik serangan kaki adalah....

• Tendangan depan

• Tendangan samping

• Tendangan belakang

• Tendangan busur

• Tendangan bawah

Usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung gerakan elakan yaitu elakan...

• Tangkisan

• Hindaran

• Serangan

• Elakan

• tendangan

Berikut yang diukur pada saat melakukan tes lengkuk tonggok ke muka adalah tanda bekas....

• Telapak tangan

• Ibu jari tengah

• Jari manis terjauh

• Jari kaki yang terjauh

• Jari tangan terjauh

Dalam tes lari bolak-balik ,saat memindahkan balok keluar dari dalam setengan lingkaran maka tes.....

• Harus diulang

• Harus diganti

• Harus di teruskan

• Harus dipakai

• Harus dicatat

Hasil negatif pada tes lentuk, jika kedua ujung jari tangan mencapai skala....

• Diatas bangku

• Dibawah permukaan bangku

• Melebihi batas bangku sampai bawah

• Sampai bawah dekat lantai

• Terjatuh

Untuk mengukur kecepatan lari ,mengunakan tes....

• Lari 800 m

• Lari 1000 m

• Lari 2,4 km

• Lari cepat 50 m

• Lari naik turun bukit

Dalam tes lentuk tongok ke muka, kedua ujung jari tangan paserta didik dapat mencapai skala dibawah permukaan bangku, maka hasilnya....

• Kurang

• Tidak baik

• Sedang

• Positif

• negatif