BENEFÍCIOS DO CONDICIONAMENTO FÍSICO

O condicionamento físico está diretamente relacionado à ?

• Prazer

• Lazer

• Saúde

• Emagrecimento

Através do condicionamento físico você aperfeiçoa suas?

• coordenação motora

• capacidades aeróbica

• capacidades de resistência

• capacidades físicas

O que é preciso para garantir força, coordenação motora e resistência física ?

• Estar com um bom preparo

• Estar bem alongado

• Estar bem alimentado

Quando a pessoa está com um mau condicionamento físico ele precisa?

• Recomeçar rapidamente até recuperar o atraso

• Recomeçar com grande intensidade para recuperar o atraso

• Recomeçar aos poucos até se recuperar

O que é necessário para manter a qualidade de vida e a longevidade?

• Iniciar as atividades o mais acelerado possível

• Iniciar as atividades de leve e ir aumentando aos poucos

• Iniciar as atividades com bastante carga física

Se exercitar corretamente traz benefícios para?

• Controle do peso - Prevenção de doenças - Fortalecimento dos músculos

• Melhora da flexibilidade e da coordenação motora

• Maior qualidade do sono

• Todas estão certas

Os hábitos saudáveis que vão te ajudar no controle do peso e na qualidade do sono são?

• Subir escadas e fazer caminhadas

• Realizar exercícios aeróbicos como pular corda, pedalar e corrida no lugar

• 1 e 2 estão certas

• Somente a 2 está certa

Boa forma física está relacionado a ter?

• Saúde

• Uma alimentação adequada e equilibrada associada com o exercício físico.

• Bons hábitos alimentares.

• Boa forma física

Os benefícios de se exercitar corretamente atuam ?

• No controle do peso e na prevenção de doenças

• Na melhora da flexibilidade e coordenação motora

• No fortalecimento dos músculos e na maior qualidade do sono

• Todas estão cetras