Latihan Soal PJOK Kelas 4

1.Alas yang aman digunakan untuk melakukan senam lantai adalah.....

• a. Lantai

• b. Papan Kayu

• c. Matras

• d. Lapangan

2.Untuk melemaskan otot dan menghindari cidera, sebelum melakukan senam lantai sebaiknya kamu melakukan.........

• a. Latihan

• b. Pendinginan

• c. Pemanasan

• d. Pernapasan

3.Salah satu gerakan statis dalam senam lantai adalah.......

• a. Mengayun

• b. Mendarat

• c. Melayang

• d. Bertumpu

4.Gerak memindahkan tubuh disebut juga dengan gerakan.......

• a. Lokomotor

• b. Tolakan

• c. Melayang

• d. Keseimbangan

5.Penghentian gerak terkontrol dari tubuh yang melayang pada saat turun disebut.........

• a. Melayang

• b. Mendarat

• c. Mengayun

• d. Menggantung

6.Salah satu contoh gerak lokomotor adalah......

• a. Melompat

• b. Sikap Lilin

• c. Berdiri dengan satu kaki

• d. Bertumpu pada tangan

7.Menggulingkan tubuh ke depan termasuk ke dalam gerak.....

• a. Ayunan

• b. Tumpuan

• c. Putaran

• d. Tolakan

8.Langkah pertama yang dilakukan saat melakukan guling ke depan adalah.......

• a. Menekuk dua lengan

• b. Tubuh jongkok diatas matras

• c. Menempelkan dagu ke dada

• d. Meletakan tengkuk di matras

9.Saat melakukan mengguling kedepan, posisi dagu harus.....

• a. Menghadap ke atas

• b. Terbuka

• c. Menempel dada

• d. Menghadap samping

10.Gerak statis dengan posisi bahu berada dibawah alat disebut......

• a. Bertumpu

• b. Menggantung

• c. Keseimbangan

• d. Ayunan