Gimnastik asas

Nyatakan 2 Kemahiran asas lantunan dalam gimnastik asas?

• Seat-drop

• Hand-drop

• Back-drop

• Front-dest

Apakah alatan yang digunakan untuk melakukan lantunan?

• Trampolin

• Landas

• Bangku

• Tali Skipping

Bagaimanakah ketinggian layangan yang sesuai dicapai semasa melakukan kemahiran lompatan dan putaran?

• Bergantung kepada momentum yang dicapai murid ketika melantun

• Bergantung kepada momentum yang dicapai murid ketika mengenjut?

• Bergantung kepada momentum yang dicapai murid ketika melompat

• Bergantung kepada keupayaan kaki dan tangan murid ketika melompat

Apakah postur badan ketika melakukan kemahiran hands and knees-drop?

• 
• 
• 
• 

Anatara berikut, yang manakah mekanik lakuan ketika melakukan kemahiran lompatan tuck?

• Lutut difleksikan dan badan dijatuhkan dalam posisi duduk

• Kedua-dua lutut dan tangan dijatuhkan secara serentak

• Fleksi lutut dan rapatkan ke dada serta tangan memegang bahagian bawah lutut

• Siku difleksi lebih kurang 90^°, lutut difleksi dan badan dijatuhkan dalam keadaan meniarap

Bagaimanakah cara mendapatkan ketinggian layangan yang sesuai semasa melakukan kemahiran back-drop?

• Bergantung kepada keupayaan murid ketika melantun

• Bergantung kepada keupayaan murid ketika mengenjut

• Bergantung kepada keupayaan murid ketika melompat

• Bergantung kepada keupayaan kaki dan tangan murid ketika melompat