PJPK TING 1 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

EMOSI merupakan sesuatu perasaan atau jiwa yang kuat terbit daripada dalam diri seseorang.

Pernyataan di atas BETUL atau SALAH?

• Betul

• Salah

_________________ bermaksud kebolehan berfikir dan bertindak secara rasional dalam menghadapi sebarang situasi.

• Emosi

• Pemikiran negatif

• Pemikiran positif

Tandakan DUA ciri-ciri membina sikap positif yang betul.

• Berkawan dengan orang yang berjaya

• Kejayaan silam pembakar semangat

• Lakonkan watak orang gagal

• Soal diri dengan soalan negatif

Apabila anda berkata: saya tidak mahu melawan cakap guru lagi.

Pernyataan di atas merupakan _________

• pemikiran positif

• pemikiran negatif

Apabila anda berkata: Mulai tahun ini saya hadir awal ke sekolah

Pernyataan ini merupakan ____________________

• Pemikiran positif

• Pemikiran negatif

Apabila anda berkata: Saya akan ikut cakap cikgu

Pernyataan di atas merupakan ___________

• pemikiran positif

• pemikiran negatif

Apabila anda berkata : Mulai hari ini saya tidak akan malas lagi

Pernyataan di atas merupakan ____________

• Pemikiran positif

• Pemikiran negatif

Apakah faedah pemikiran positif yang diperoleh dalam mengurus mental dan emosi?

• Dapat melihat kesusahan orang lain.

• Tidak mempunyai kawalan diri yang baik.

• Dapat menyelesaikan masalah secara sistematik

• Mempunyai hubungan yang renggang dengan orang lain.

Hussin berusaha untuk mengurangkan berat badan beliau yang berlebihan

Nyatakan ciri-ciri pemikiran positif berdasarkan situasi di atas.

• Dapatkan model ikutan.

• Ubah penampilan diri.

• Fokus pada apa yang kita inginkan

Dewi cuba untuk mencapai sasaran yang telah ditetapkan dalam peperiksaan yang akan datang.

Nyatakan ciri-ciri pemikiran positif berdasarkan situasi di atas.

• Dapatkan model ikutan.

• Ubah penampilan diri.

• Fokus pada apa yang kita inginkan.