FISIOTERAPIA EN EL DEPORTE 2

¿QUE ES ACTIVIDAD FISICA?

• ACTIVIDAD DE MAS DE 50 MINUTOS REGLAMENTADA

• TODO MOVIMIENTO DEL CUERPO QUE HACE MOVER MUSCULOS, HUESOS Y ARTICULACIONES

• ACTIVIDAD PROGRAMADA Y DOSIFICADA PARA COMPETENCIA

¿que es la CRIOTERAPIA?

• APLICACION DE TECNICAS DE ELECTROESTIMULACION PARA TERAPIA DEPORTIVA

• APLICACIÓN DE EL HIELO CON FINES TERAPEUTICOS

• APLICACIÓN DE CALOR CON FINES TERAPEUTICOS

• NINGUNA DE LAS ANTERIORES

¿CUÁL ES EL PROTOCOLO INICIAL DE LESIONES AGUDAS?

• POLICE

• RICE

• PRICE

• PEACE & LOVE

¿QUE ES UN LIGAMENTO?

• TEJIDO QUE UNE MUSCULO A HUESO

• PARTE ESTRUCTURAL DEL MUSCULO PARA GENERAR MOVIMIENTO

• TEJIDO QUE UNE HUESO A HUESO

• PARTE INTERNA DE LA ARTICULACIÓN QUE CONTIENE EL LIQUIDO SINOVIAL

¿QUE ES UNA ARTICULACIÓN?

• UNION DE HUESO CON HUESO

• UNION DE HUESO CON MUSCULO

• UNION DE DOS O MAS HUESOS

• LOS MOVIMIENTOS EJERCIDOS POR LA RODILLA

¿QUE ES EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE?

• DORMIR, DESCANSAR

• COMER BIEN, HIDRATARSE

• ACUDIR AL MEDICO, ACUDIR AL FISIOTERAPEUTA Y AL PSICOLOGO

• TODAS LAS ANTERIORES

• NINGUNA DE LAS ANTERIORES

¿QUE ES EJERCICIO AERÓBICO?

• AQUEL CON INTENSIDAD MODERADA A BAJA Y LARGA DURACIÓN

• AQUEL DE CORTA DURACIÓN Y ALTA INTENSIDAD

• AQUEL DE ALTA INTENSIDAD Y DURACIÓN

• AQUEL DE BAJA INTENSIDAD Y BAJA DURACIÓN

¿QUÉ ES EL EJERCICIO ANAERÓBICO?

• AQUE CON ALTA INTENSIDAD Y POTENCIA

• AQUEL CON BAJA INTENSIDAD Y POTENCIA

• AQUEL CON MEDIANA A BAJA INTENSIDAD Y POTENCIA ELEVADA

• AQUEL DE INTENSIDAD ALTA Y POTENCIA BAJA

EL TROTE CONTINUO DURANTE 45 MINUTOS A MEDIANA INTENSIDAD SE CONSIDERA

• EJERCICIO PLIOMETRICO

• EJERCICIO AEROBICO

• EJERCICIO ANAEROBICO

• EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD

AL REALIZAR UNA CARGA DE PESO DE MAS DEL 85% Y CON UNA O DOS REPETICIONES MÁXIMO, HABLAMOS DE:

• MAXIMA REPETICIÓN

• FUERZA MAXIMA

• FUERZA ABSOLUTA

• FUERZA RESISTENCIA