صحتي في لياقتي

التمارين الصباحية مفيدة جدا للحفاظ على لياقتي البدنية

• نعم

• لا

• أحيانا

ممارسة رياضة رفع الاثقال يجب ان تكون مدروسة حتى لا نتعرض للإصابات العضلية

• نعم

• أحيانا

• لا

توضح الصورة تمرين شد عضلات الظهر

• نعم

• لا

تساعد رياضة اليوغا

• على زيادة التركيز

• على الارتخاء و التخلص من الاجهاد

• تحسين عملية التنفس

• جميع ما سبق

اكل الخضار و الفواكه

• تساعد على جلب العديد من الفيتامينات للجسم

• تساعد على جلب الدهون

• تساعد على جلب الكلسيوم

يحتوي البطيخ

• على نسبة كبيرة من الحديد

• على نسبة كبيرة من الماء

• نسية كبيرة من السكريات الضارة

للقيام بتمرين الضغط

• يجب تقوية عضلات اليدين

• تقوية عضلات الظهر

• تقوية عضلات الساقين

تحتوي الحلويات

• على نسبة كبيرة من الدهون

• على نسبة كبيرة من السكريات

• جميع ما ذكر