PJPK TINGKATAN 3

Apakah faktor-faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan secara berlebihan?

I. Ketinggian

II. Berat badan

III. Masa makan

IV. Saiz dan jenis hidangan

• A. I dan II

• B. I dan IV

• C. II dan III

• D. III dan IV

Penyakit obesiti boleh meningkatkan risiko penyakit-penyakit serius seperti

• A. Skurvi

• B. Kanser

• C. Rabun malam

• D. Penyakit jantung koronari

Berikut yang manakah bukan kesan daripada amalan pemakanan yang berlebihan?

• A. Strok

• B. Kanser

• C. Diabetes

• D. Hipertensi

Selain daripada peningkatan penyakit yang serius, obesiti juga menyebabkan

• A. Menghasilkan banyak tenaga

• B. Meningkatkan kecergasan fizikal

• C. Menghalang peningkatan kecederaan

• D. Mengehadkan keupayaan dalam aktiviti fizikal

Berikut yang manakah bukan cara-cara mengurangkan berat badan

• A. Mengamalkan cara hidup aktif

• B. Menetapkan matlamat untuk mengurangkan berat badan

• C. Menentukan pengambilan karbohidrat dan lemak yang tinggi

• D. Mengamalkan senaman 3 kali seminggu selama 20-30 minit

Apakah yang dikatakan makanan seimbang?

• A. Makanan mengandungi protein, karbohidrat dan vitamin

• B. Makanan mengandungi protein, karbohidrat dan garam mineral

• C. Makanan mengandungi protein, lemak dan vitamin dalam kadar yang sesuai

• D. Makanan mengandungi protein, karbohidrat, vitamin, garam mineral dan lemak dalam kadar yang sesuai

Apakah fungsi utama karbohidrat?

• A. Membina sel-sel baru

• B. Bertukar menjadi lemak

• C. Membekalkan tenaga pada badan

• D. Membebaskan gas karbon dioksida

Seseorang yang mengamalkan tabiat merokok akan menghadapi risiko penyakit

• A. Jantung

• B. Darah tinggi

• C. Batu karang

• D. Kencing manis

Siapakah tonggak pembentukan keluarga?

I. Ibu

II. Ayah

III. Kakak

IV. Nenek

• A. I dan II

• B. II dan III

• C. III dan IV

• D. I dan IV

Institusi keluarga boleh dikategorikan kepada dua iaitu:

• A. Keluarga kecil dan keluarga besar

• B. Keluarga asas dan keluarga luas

• C. Keluarga kecil dan keluarga asas

• D. Keluarga luas dan keluarga besar