Sport Station Part 2

makanan sehat adalah makanan yang....

• makanan yang mengandung minyak jenuh

• makanan dengan kombinasi sayur dan daging

• makanan dengan tanpa MSG

• makanan dengan gizi seimbang

apakah kepanjangan dari PJOK

• Panduan jasmani olahraga kekuatan

• pendidikan jasmani olahraga kesehatan

• pendidikan jasmani olahraga kerohanian

• pendidikan jasmani olahraga kekuatan

gerakan berpindah tempat disebut..

• gerakan manipulatif

• gerakan lokomotor

• gerakan non lokomotor

• gerakan jalan

SUMBER ENERGI PERTAMA YANG DIGUNAKAN OLEH TUBUH SAAT BEROLAHRAGA ADALAH

• LEMAK

• PROTEIN

• KARBOHIDRAT

• SEMUANYA BENAR

JARAK TEMPUH LARI SPRINT ADALAH

• 50 METER

• 100 METER

• 200 METER

• 300 METER

Renang merupakan cabang olahraga yang dilakukan didalam air, renang gaya apa yang digunakan pada gambar di atas....

• Gaya Punggung

• Gaya Bebas

• Gaya Kupu-kupu

• Gaya Dada

Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah :

• Cara tendang kaki

• Langkahnya

• Tubuh bersandar

• Masuk garis akhir

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu adalah :

• Sit up

• Push up

• Back up

• Squad jump

Tanda gangguan kesehatan pada tubuh adalah.

• lekas lelah

• nafsu makan meningkat

• bersemangat

• banyak melakukan aktifitas

Pernyataan yang SALAH mengenai istirahat adalah

• Tidur malam yang sehat adalah selama 6-8 jam perharinya

• Kurang Tidur dapat memengaruhi mood

• Tidur setelah 2 jam berolahraga bisa mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik

• tidur dapat mengoptimalkan pertumbuhan otot