EDUCACIÓN FÍSICA 4to SEC.

El caminar, bailar, barrer y lavar, son consideradas como:

• Deportes

• Actividad Física

• Ejercicio físico

• Ninguno

¿Cuál es el beneficio principal de entrenar técnicas de carrera?

• Mejorar el rendimiento del atleta.

• Obtener máximos resultados en cuanto a marca y tiempo.

• Disminuir lesiones en el entrenamiento y la competencia.

• Todas

¿Para ser una buena deportista en diferentes disciplinas deportivas, qué capacidades físicas condicionales debo desarrollar?

• Velocidad y resistencia

• Fuerza y Flexibilidad

• Velocidad, Resistencia, Fuerza y Flexibilidad

• Ninguna

¿A qué tipo de prueba pertenece la imagen que observas?

• Pruebas de Campo

• Prueba de Pista

• Carrera a campo travieza

• Ninguna

Antes de realizar un ejercicio físico es importante el:

• Calentamiento

• Ejercicio

• La disciplina

• Ninguno

¿Cuáles son los beneficios del ejercicio físico?

• Mantenernos con buena salud física y mental.

• Conservar un peso adecuado.

• Favorece a un buen funcionamiento del corazón y los pulmones

• Todas

¿Cuáles son los riesgos de la INACTIVIDAD física?

• Aumento de peso (obesidad)

• Aumenta el riesgo de contraer enfermedades.

• Riesgos en la salud física y mental.

• Todas

¿La imagen a qué tipo de ejercicio corresponde?

• Plancha o plank

• Abdominales

• Sentadillas

• Ninguna

La prueba que observas en esta imagen, corresponde a deporte:

• Grupal

• Individual

• Todos

• Ninguno

¿Antes de ejecutar ejercicios físicos o practicar otros deportes, qué es lo primero que se debe realizar?:

• Clentamiento general

• Carreras de 15 minutos

• Calentamiento Articular

• Ninguna