Habilidades para la Vida

Auto observarse es

• a) interactuar con nuestra propia construcción, con lo que hemos creado en nuestro mundo interior

• b) tomar consciencia de nuestras motivaciones intrínsecas

• c) acercarnos conscientemente a nuestra esencia

• d) todas las anteriores

La Atención Consciente

• a) implica saber quién soy

• b) implica centrarnos en lo que pensamos, sentimos, hablamos y actuamos

• c) supone focalizar todos mis recursos hacia el futuro

• d) ninguna de las anteriores

El cambio consciente es:

• a) aquel que se produce después de validar cómo nos perciben los demás.

• b) aquel que se da en forma reactiva cuando algo nos conmueve, manteniendo nuestra expresión del SER.

• c) aquel que se produce cada vez que "nos damos cuenta de" y se genera una reacción y cambio ante el descubrimiento.

¿Qué auto observar?

• a) pensamientos, creencias y reacciones

• b) pensamientos, hábitos, creencias y actuación

• c) pensamientos, emociones, sentimientos, acciones y reacciones

Beneficios de la auto observación

• a) pasar a un nuevo estado del SER

• b) reconocer nuestra creencias y hábitos

• c) gestionar mejor nuestros pensamientos y emociones

• d) mayor presencia consciente en nuestra mente

• e) todas las anteriores

¿Qué le sugerirías a alguien para auto observarse?

• a) baila, ríe, disfruta y conéctate emocionalmente con la alegría

• b) camina por la naturaleza relajadamente hablando con un ser querido

• c) utiliza técnicas conectivas como la relajación, la respiración consciente y la meditación, entre otras.

• d) ninguna de las anteriores

La principal zona determinante en el cerebro de nuestra características más humana es:

• a) el hemisferio derecho

• b) los lóbulos prefrontales

• c) el cuerpo calloso

Las principales fuerzas que representan los lóbulos prefrontales son:

• a) instintos, resistencia al cambio, supervivencia

• b) respuesta emocional, instinto maternal, aprendizaje

• c) lógica, creatividad, ética

Las creencias están fuertemente arraigadas al:

• a) cerebro reptiliano

• b) neocorteza

• c) cerebro emocional

Las creencias que dirigen nuestras vidas han sido seleccionadas de forma:

• a) consciente

• b) inconsciente

• c) todas las anteriores