Actividad Física

Cual es el beneficio de la actividad física?

• Fortalece la masa muscular

• Combate osteoporosis

• Aumenta la flexibilidad y coordinación

• Todas son correctas

A parte de realizar ejercicio diario. ¿Que otras cosas debes hacer para mantener tu salud?

• Jugar video juegos

• Comer adecuadamente

• Dormir bien

• Quedarse todo el día en la habitación

¿Cuáles son los beneficios de realizar Actividad Física todos los días?

• Previene ataques cardíacos

• Previene que sude

• Previene que no salga de casa

• Previene la obesidad

Sedentarismo es:

• Modo de vida de las personas que realizan escasa actividad física.

• Modo de vida de las personas que se trasladan de un lugar a otro.

¿La alimentación debe estar presente en cual etapa de la vida?

• Niñes

• Adolescencia

• Adultez y vejez

• En todas las etapas

Qué tipo de comida te da vitaminas?

• frutas y vegetales
• proteina y carbohidratos
• grasas sanas

Las proteínas las encontramos en alimentos como el/la...

• carne

• arroz

• verdura

• aceite

Las grasas aportan...

• defensa

• energía

• reparación

• ninguna de las anteriores

Los hábitos que ayudan a mantener una óptima salud física son:

• Nunca comer frituras y hacer ejercicios físicos

• Dormir 8hs, comer balanceado y hacer ejercicios físicos

• Mantenerse hidratado y dormir 12 hs diarias

• Comer frutas y verduras y no hacer ejercicios

¿Qué beneficios puedo obtener de la salud física?

• Una vida sin enfermedades

• Una vida larga y de calidad

• Fuerza física para la vida

• Todas las anteriores son correctas