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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Authored by Edgar Tapia

Physical Ed

10th Grade

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

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Entendemos por entrenamiento funcional

Es entrenar con un propósito concreto

Moviliza pocas cadenas musculares simultáneamente

El entrenamiento se diseña para cumplir metas imposibles

Ninguno

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

10 sec • 1 pt

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¿Quienes pueden realizar el entrenamiento funcional?

Solo adultos

Adolescentes - jóvenes - adultos

Niños - adolescentes - jóvenes - adultos - adultos mayores

Ninguno

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

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Identifique los beneficios de los ejercicios funcionales

Perdida de Grasa - Mejora la postura y resistencia

Perdida del tono muscular - trabaja el equilibrio

Todas las anteriores

Ninguno

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

Un circuito de entrenamiento funcional consta de un mínimo y un máximo de

2 a 4 estaciones

1 a 5 estaciones

6 a 10 estaciones

de 10 a 15 estaciones

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

10 sec • 1 pt

La periodización clásica de Matveev consiste en

Micro-ciclos de entrenamiento

Acumulación, Transformación, Realización

Preparatorio, Competitivo, Transitorio

Todos los anteriores

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

10 sec • 1 pt

Entrenamiento funcional es.....

Combinacion de movimientos de la vida cotidiana.

Es un entrenamiento que si funciona

Realizar ejercicios que desarrollen un solo musculo

7.

MULTIPLE SELECT QUESTION

10 sec • 1 pt

Beneficios del ejercicio

Debilita el sistema inmunológico

Mejora la salud en general

Aumenta el porcentaje de grasa

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