ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Authored by Edgar Tapia
Physical Ed
10th Grade
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10 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Entendemos por entrenamiento funcional
Es entrenar con un propósito concreto
Moviliza pocas cadenas musculares simultáneamente
El entrenamiento se diseña para cumplir metas imposibles
Ninguno
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
10 sec • 1 pt
¿Quienes pueden realizar el entrenamiento funcional?
Solo adultos
Adolescentes - jóvenes - adultos
Niños - adolescentes - jóvenes - adultos - adultos mayores
Ninguno
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Identifique los beneficios de los ejercicios funcionales
Perdida de Grasa - Mejora la postura y resistencia
Perdida del tono muscular - trabaja el equilibrio
Todas las anteriores
Ninguno
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Un circuito de entrenamiento funcional consta de un mínimo y un máximo de
2 a 4 estaciones
1 a 5 estaciones
6 a 10 estaciones
de 10 a 15 estaciones
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
10 sec • 1 pt
La periodización clásica de Matveev consiste en
Micro-ciclos de entrenamiento
Acumulación, Transformación, Realización
Preparatorio, Competitivo, Transitorio
Todos los anteriores
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
10 sec • 1 pt
Entrenamiento funcional es.....
Combinacion de movimientos de la vida cotidiana.
Es un entrenamiento que si funciona
Realizar ejercicios que desarrollen un solo musculo
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
10 sec • 1 pt
Beneficios del ejercicio
Debilita el sistema inmunológico
Mejora la salud en general
Aumenta el porcentaje de grasa
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